EL KIWIS ES LA FRUTA QUE DEBES COMER SI QUIERES DORMIR MÁS Y MEJOR, SEGÚN UN MÉDICO

* ESTE ALIMENTO HA DEMOSTRADO EN MÚLTIPLES ESTUDIOS QUE LAS PERSONAS QUE LO CONSUMEN ANTES DE IR A LA CAMA SE DUERMEN UN 50% MÁS RÁPIDO, PORQUE CONTIENE GRANDES DOSIS DE SEROTONINA Y ES RICA EN VITAMINA C. ESTA FRUTA AYUDA A QUE DESCANSEMOS MEJOR PORQUE CONTIENE GRANDES DOSIS DE SEROTONINA, “UNA DE LAS PRINCIPALES HORMONAS QUE AYUDAN A REGULAR EL CICLO DEL SUEÑO Y QUE ADEMÁS DE ESTAR BUENÍSIMA, ES EXTREMADAMENTE RICA EN VITAMINA C”. EL MÉDICO AÑADE QUE TAMBIÉN ES UNA FUENTE DE CAROTENOIDES, UNAS SUSTANCIAS QUE “MEJORAN NO SÓLO LA CANTIDAD SINO LA CALIDAD DE NUESTRO DESCANSO”.  EL CARDIÓLOGO APUNTA QUE SI ES RECOMENDABLE PARA AQUELLAS PERSONAS A LAS QUE LE CUESTA QUEDARSE DORMIDAS, DESCANSAN MAL O ESTÁN “HASTA ARRIBA DE ESTRÉS” O SIMPLEMENTE PREFIEREN OPTAR POR ALGO NATURAL, SALUDABLE “EN VEZ DE TOMAR TANTA MEDICACIÓN PARA DORMIR”. LA OMS YA ALERTÓ DE LOS RIESGOS Y EFECTOS NEGATIVOS DEL CONSUMO DE ESTE TIPO DE PASTILLAS, ENTRE ELLOS: ADICCIÓN, MUERTE PREMATURA, PROBLEMAS CARDIOVASCULARES O PRESIÓN ARTERIAL ALTA. EL CONSEJO DEL DOCTOR ES “TOMAR UNO O DOS KIWIS UNA HORA ANTES DE IRTE A LA CAMA”.