* LA POBLACIÓN DE JAPÓN ES CONSIDERADA LA MÁS LONGEVA DEL PLANETA. HACE 10 MESES, JAPÓN ALCANZÓ UN NUEVO RÉCORD DE LONGEVIDAD DE SU POBLACIÓN YA QUE EL NÚMERO DE PERSONAS DE 100 O MÁS AÑOS SUPERÓ LOS 54.000, UN AUMENTO DE MÁS DEL 5,5 % RESPECTO AL 2022, INFORMA SOLIDARIDAD INTER GENERACIONAL. SOBRE LA ESPERANZA DE VIDA DE JAPÓN: SE ESTIMA QUE EN PROMEDIO LAS MUJERES VIVEN 87,32 AÑOS MIENTRAS QUE LOS HOMBRES LLEGAN APROXIMADAMENTE HASTA LOS 81,25 AÑOS.
* EL SECRETO DE LOS JAPONESES CENTENARIOS PARA TENER UNA VIDA FELIZ ES LA PAZ INTERIOR, DESTACA TELVA. NO ESTÁN EXENTOS DE ENCARAR LOS LLAMADOS TRES ENEMIGOS DE ESE NIVEL DE PAZ. PERO SABEN SOBREPONERSE. LOS GRANDES ENEMIGOS DE LA SERENIDAD SON EL ESTRÉS, LA MALA GESTIÓN DE NUESTRAS EMOCIONES Y LAS PREOCUPACIONES, INDICA LA CITADA PUBLICACIÓN. LA PAZ INTERIOR ES COMO “UNA SENSACIÓN DE CALMA EN LA QUE DEJAMOS DE LUCHAR CONTRA LOS PENSAMIENTOS Y LAS EMOCIONES NEGATIVAS Y PERTURBADORAS.
* 5 CLAVES PARA DISFRUTAR DE LA PAZ INTERIOR Y LA LONGEVIDAD: 1 EL PODER DEL SILENCIO: EL SILENCIO “TE PERMITE APRECIAR EL MOMENTO QUE ESTÁS VIVIENDO, AL TIEMPO QUE TE CONECTA CON TU PROPIA VOZ INTERIOR. «2 LA MEDITACIÓN: CON LA “PRÁCTICA CONTINUADA DE MEDITACIÓN, SE LOGRA DESARROLLAR LA CAPACIDAD DE CONTROLAR LA MENTE PARA EVITAR QUE PASE LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO DIVAGANDO”. 3 SIMPLIFICA LA VIDA EN JAPÓN, DICE CARTAGENA, SUS HABITANTES LONGEVOS NO SE COMPLICAN LA VIDA, “SIMPLEMENTE SE LIMITAN A VIVIR UNA VIDA SENCILLA”. SIMPLIFIQUEMOS NUESTRA VIDA, PREGUNTÁNDONOS SI ESTAMOS HACIENDO LO QUE REALMENTE NOS GUSTA O SI ESTAMOS PERDIENDO EL TIEMPO INÚTILMENTE.
* 4 HACER ALGO A DIARIO DE MANERA CONSCIENTE: APRENDAMOS A VIVIR PLENAMENTE EL PRESENTE, DEJEMOS IR ALGUNOS PENSAMIENTOS Y PRACTIQUEMOS EL DESAPEGO A LAS COSAS Y A LAS PERSONAS. 5 MINIMIZA EMOCIONES NEGATIVAS RELATIVIZA “LA CAPACIDAD DE RELATIVIZAR ES AQUELLA EN LA QUE, UTILIZANDO ARGUMENTOS ENFOCADOS A MINIMIZAR EL IMPACTO NEGATIVO.
