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* HOMBRE DE 35 AÑOS QUE LUCE COMO ADOLESCENTE REVELA SUS 5 HÁBITOS ANTI ENVEJECIMIENTO: “ME SIENTO JOVEN FÍSICA Y EMOCIONALMENTE”. TODOS QUIEREN TENER EL SECRETO DE LA ETERNA JUVENTUD. PARA RETRASAR EL ENVEJECIMIENTO DEBE CONSIDERAR CAMBIAR ALGUNOS HÁBITOS EN SU ESTILO DE VIDA.
* EL ENVEJECIMIENTO ES UN PROCESO NORMAL DE LA VIDA, AUNQUE A VECES HAY QUIENES LUCHAN PARA EVITAR O PREVENIR LAS MARCAS QUE VA DEJANDO EL PASO DE LOS AÑOS. POR ESO, PRACTICAR CIERTOS HÁBITOS ANTI ENVEJECIMIENTO PUEDE SER UNA ALTERNATIVA. ASEGURÓ QUE CUANDO LAS PERSONAS LO VEN CREEN QUE TIENE 15, 16, 18 O 19 AÑOS. CUIDAR SU SALUD FÍSICA, MENTAL Y COGNITIVA, ADEMÁS DE MANTENER UNA DIETA SALUDABLE, UN BUEN DESCANSO POR LAS NOCHES Y EVITAR HÁBITOS COMO EL CIGARRILLO O EL ALCOHOL.
* BRANDON MILES MAY TIENE TODO ESTO CLARO, ASÍ QUE COMPARTIÓ CON EL CITADO MEDIO CUÁLES SON SUS CINCO HÁBITOS ANTIENVEJECIMIENTO QUE LO HACEN VER MÁS JOVEN. “NUNCA ME HAN HECHO NINGÚN TRABAJO. LO QUE HAGO ES BASTANTE SIMPLE PERO EFECTIVO”, INDICÓ AL MEDIO ANTES DE REVELAR SUS SECRETOS QUE INCLUYEN:
* 1. USAR PROTECTOR SOLAR: “TODA MI VIDA HE EVITADO EXPONERME A LA LUZ DEL SOL. USO UNA SUDADERA CON CAPUCHA PARA BLOQUEAR EL SOL Y ME CUBRO EL DORSO DE LAS MANOS CON PROTECTORES FÍSICOS”, COMENTÓ. 2. NO CONSUMIR BEBIDAS ALCOHÓLICAS: “ATRIBUYO EL HECHO DE NO BEBER (ALCOHOL) A MI APARIENCIA JUVENIL. CREO QUE ME HA AYUDADO. PIENSO Y ME VEO JOVEN”. 3. ELIMINAR EL AZÚCAR: DESDE LOS 19 AÑOS, BRANDON MILES MAY ELIMINÓ LOS AZÚCARES, LOS CEREALES Y LOS CARBOHIDRATOS, SEGÚN CITA EL MEDIO.
* 4. EJERCICIO REGULAR: “MANTENGO MI EJERCICIO MODERADO Y SUAVE: UNA CAMINATA, YOGA Y ALGO DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA”, PERO NO HACE EJERCICIO MUY INTENSO PORQUE PUEDE CAUSAR ESTRÉS EN EL CUERPO, ASEGURÓ. 5. DIETA BASADA EN ALIMENTOS ORGÁNICOS: BASA SU ALIMENTACIÓN EN COMER ALIMENTOS COMO FRUTAS FRESCAS, PESCADO Y DE ORIGEN VEGETAL, AUNQUE CONFESÓ QUE EN OCASIONES SE DA OTROS GUSTOS MÁS “CULPOSOS”.
* BRANDON MILES MAY CONFESÓ QUE NO ES SU PRIORIDAD VIVIR PARA SIEMPRE PERO SÍ PROCURA MANTENER SU SALUD. “CREO QUE ME VEO MEJOR QUE HACE DIEZ AÑOS. ME SIENTO JOVEN FÍSICA Y EMOCIONALMENTE. CREO QUE EL CUERPO SIGUE A LA MENTE”.
