* LA LONGEVIDAD HUMANA ESTÁ INFLUENCIADA POR UNA VARIEDAD DE FACTORES, INCLUIDA LA GENÉTICA, EL ESTILO DE VIDA, LA NUTRICIÓN, EL ACCESO A LA ATENCIÓN MÉDICA Y OTROS FACTORES AMBIENTALES.
*1) LA GENÉTICA: EL ESTUDIO DE LOS GENES DE LA LONGEVIDAD ES UNA CIENCIA EN DESARROLLO. SE ESTIMA QUE ALREDEDOR DEL 25 POR CIENTO DE LA VARIACIÓN EN LA DURACIÓN DE LA VIDA HUMANA ESTÁ DETERMINADA POR LA GENÉTICA, HAY EFECTO NEGATIVO DE ALGUNOS GENES (GERONTOGENES, TANATOGENES O GENES DELETÉREOS).
* 2) EL ESTILO DE VIDA: TENER UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE PUEDE AYUDARLE A LIDIAR CON ESTOS CAMBIOS. TAMBIÉN PUEDE PREVENIR ALGUNOS PROBLEMAS DE SALUD Y AYUDARLE A APROVECHAR AL MÁXIMO SU VIDA. UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE PARA ADULTOS MAYORES INCLUYE: ALIMENTACIÓN SALUDABLE: A MEDIDA QUE ENVEJECE, SUS NECESIDADES NUTRICIONALES PUEDEN CAMBIAR.
* 3) LA NUTRICIÓN: LA ESPERANZA DE VIDA NO SOLO DEPENDE DE LA ALIMENTACIÓN COMO TAL. CUANDO LA ALIMENTACIÓN SE APOYA EN UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE, LAS PROBABILIDADES DE QUE LA PERSONA VIVA POR MÁS TIEMPO (Y CON BUENA SALUD) AUMENTAN. LA PERSONA PODRÍA ACERCARSE O INCLUSO SUPERAR LOS CIEN AÑOS DE EDAD. LAS PERSONAS CON MAYORES NIVELES DE VITAMINA D EN REALIDAD PUEDEN ENVEJECER MÁS LENTAMENTE QUE LAS PERSONAS CON MENORES NIVELES DE VITAMINA D.
* LOS CINCO PILARES DE TODA DIETA DE LONGEVIDAD EN EL MUNDO SON LOS CEREALES INTEGRALES, EL TRIGO, EL MAÍZ Y EL ARROZ, LAS VERDURAS Y, POR SUPUESTO, LAS HORTALIZAS.
* 4) EL ACCESO A LA ATENCIÓN MÉDICA: NO HAY DUDA DE QUE LOS AVANCES MÉDICOS MODERNOS PROLONGAN LA VIDA Y CURAN O HACEN POSIBLES ENFERMEDADES CRÓNICAS QUE ALGUNA VEZ DIERON POCA ESPERANZA. ESTE PROGRESO DEVUELVE A LAS PERSONAS A SU LÍNEA DE BASE, SI NO MEJOR. LOS MÉTODOS DE PREVENCIÓN TAMBIÉN SE AMPLÍAN Y CONTROLAN.
* 5) FACTORES AMBIENTALES: VIVIR EN UN AMBIENTE SALUDABLE RODEADO DE ÁRBOLES FAVORECE EL DESARROLLO DE LA VIDA INDIVIDUAL AL EVITAR CIERTOS TÓXICOS O MICROORGANISMOS. EL SUEÑO Y EL DESCANSO REPARADOR SON ESENCIALES PARA VIVIR MÁS. EN LA PERSONALIDAD PRO-LONGEVA LAS ACTITUDES FÍSICAS Y MENTALES CONDUCEN AL ESTABLECIMIENTO DE HÁBITOS NO TÓXICOS.
* TODA PERSONA AL NACER, UNA VEZ VIVE Y DOS SE VE MURIENDO. LITERALMENTE DESDE QUE NACEMOS EMPEZAMOS A MORIR, DEPENDE DE NUESTRO ESTADO DE CONCIENCIA, CUIDADOS Y ESTANCIA QUE PRODIGUEMOS A NUESTRO CUERPO, PARA QUE ESE PROCESO DE DETERIORO SE ACELERE O DESACELERE Y SE REVIERTA EN MÁS O MENOS AÑOS DE VIDA.
