*EL CALOR EXTREMO AFECTA GRAVEMENTE LA SALUD HUMANA, CAUSANDO DESDE DESHIDRATACIÓN Y AGOTAMIENTO HASTA GOLPES DE CALOR MORTALES, AL ELEVAR LA TEMPERATURA CORPORAL POR ENCIMA DE 40-41°C. AFECTA PRINCIPALMENTE EL SISTEMA CARDIOVASCULAR POR VASODILATACIÓN (BAJA PRESIÓN), Y AGRAVA ENFERMEDADES CRÓNICAS (DIABETES, ASMA, RENALES). LOS MAYORES RIESGOS INCLUYEN MUERTE POR FALLO MULTIORGÁNICO SI NO SE TRATA A TIEMPO.
*BEBER AGUA INCLUSO ANTES DE SENTIR SED, CONSUMIR FRUTAS, VERDURAS Y COMIDAS FRESCAS QUE AYUDEN A REPONER SALES MINERALES, VESTIMENTA LIGERA, DE COLORES CLAROS Y PREFERIBLEMENTE DE ALGODÓN PARA PERMITIR LA TRANSPIRACIÓN, UTILIZAR SOMBRERO DE ALA ANCHA, GORRA Y GAFAS DE SOL CON PROTECCIÓN UV, LIMITAR LAS ACTIVIDADES FÍSICAS INTENSAS AL AIRE LIBRE DURANTE LAS HORAS DE MAYOR CALOR (ENTRE LAS 10:00 Y LAS 16:00). PRESTAR ATENCIÓN A SÍNTOMAS COMO MAREOS, CONFUSIÓN, PIEL CALIENTE, DOLOR DE CABEZA O PULSO RÁPIDO. EN TAL CASO, BUSCAR UN LUGAR FRESCO Y AYUDA MÉDICA INMEDIATA (SERVICIOS DE EMERGENCIA). <PROTEGER ESPECIALMENTE A NIÑOS, NIÑAS, ADULTOS MAYORES Y PERSONAS CON ENFERMEDADES CRÓNICAS>
