*SUE FOGWELL, AZAFATA CON 22 AÑOS DE EXPERIENCIA, Y JOSEPHINE REMO, EXTRIPULANTE DE CABINA CON SIETE AÑOS DE SERVICIO, LOS PROFESIONALES DE LA AVIACIÓN CON DÉCADAS DE EXPERIENCIA EN VUELOS COMERCIALES, HAN COMPARTIDO SUS RECOMENDACIONES PROFESIONALES SOBRE QUÉ EVITAR CONSUMIR EN EL AIRE, RESPALDADAS POR EVIDENCIA CIENTÍFICA Y ESTUDIOS OFICIALES QUE REVELAN PROBLEMAS ESPECÍFICOS DEL ENTORNO AERONÁUTICO. IDENTIFICANDO TRES CATEGORÍAS DE ALIMENTOS Y BEBIDAS QUE LOS PASAJEROS DEBERÍAN EVITAR DURANTE SUS VIAJES AÉREOS. EL AGUA DEL GRIFO EN LOS AVIONES CONSTITUYE UNA DE LAS PRINCIPALES PREOCUPACIONES PARA LOS PROFESIONALES DE LA AVIACIÓN. “EL CAFÉ Y EL TÉ SE PREPARAN CON ESE MISMO SUMINISTRO, QUE PROVIENE DE LOS TANQUES DEL AVIÓN”, SUGIRIENDO EN SU LUGAR COMPRAR CAFÉ EN LA TERMINAL ANTES DEL VUELO O SOLICITAR REFRESCOS CON CAFEÍNA COMO COCA-COLA O PEPSI PARA OBTENER EL IMPULSO ENERGÉTICO NECESARIO. LOS TANQUES DE AGUA DE LAS AERONAVES SON NOTORIAMENTE DIFÍCILES DE MANTENER LIMPIOS DEBIDO A SU DISEÑO Y LAS CONDICIONES OPERATIVAS.
*LOS CAMBIOS DE PRESIÓN DEL AIRE DURANTE EL VUELO, AUNQUE NECESARIOS PARA MANTENER CONDICIONES RESPIRABLES A 9.144 METROS (30.000 PIES) DE ALTITUD, PUEDEN CAUSAR MOLESTIAS DIGESTIVAS SIGNIFICATIVAS CUANDO SE COMBINAN CON CIERTOS ALIMENTOS. LA EX TRIPULANTE DE CABINA RECOMIENDA EVITAR ESPECÍFICAMENTE ALIMENTOS CONOCIDOS POR PRODUCIR GASES: CEBOLLA, COL RIZADA, FRIJOLES, CARNE ROJA, LENTEJAS, GLUTEN Y BRÓCOLI. A PESAR DE SER UNA BEBIDA POPULAR EN VUELOS Y ESTAR CIENTÍFICAMENTE COMPROBADO QUE SABE MEJOR EN EL AIRE, LOS BLOODY MARYS REPRESENTAN UN RIESGO ESPECÍFICO PARA LOS VIAJEROS AÉREOS DEBIDO A SU ALTO CONTENIDO DE SODIO. DEMASIADO SODIO DESCOMPENSA EL CUERPO Y LOS RIÑONES, EL CUERPO SE DESHIDRATA. DURANTE ESTE PERÍODO, EL CUERPO EXTRAERÁ AGUA DE TUS CÉLULAS”, EXPLICA LA FUENTE MÉDICA.
*PARA QUIENES DESEEN CONSUMIR BEBIDAS ALCOHÓLICAS, ESPECIALMENTE AQUELLAS CON ALTO CONTENIDO DE SODIO, LA RECOMENDACIÓN ES ALTERNAR CADA BEBIDA ALCOHÓLICA CON AGUA PARA NEUTRALIZAR EL SODIO Y REHIDRATAR LAS CÉLULAS DEL CUERPO.
